Le sommeil est un phénomène complexe et plusieurs composantes doivent être prises en compte pour trouver des solutions pérennes et efficaces, sans stress pour votre enfant et pour vous-même. Le plan d’accompagnement que je vous proposerai visera à :

• Passer en revue l’état de votre enfant afin d’éliminer les causes d'origine physiologique (coliques, régurgitations, reflux, poussées dentaires…) ou psychologiques (peurs, angoisses) qui peuvent être à l’origine des problèmes de sommeil.

• Vérifier que le rythme de la journée et les routines sont bien en place. La régularité favorise la maturation du cerveau de l’enfant et régule son horloge interne.

• Introduire un rituel du coucher spécifique pour assurer un passage au lit dans le calme et favoriser une meilleure qualité de sommeil.

• Faciliter le sevrage sein/tétine.

• Apaiser les peurs et les angoisses grâce à des outils pratiques, pour contribuer à un endormissement plus rapide et serein et diminuer le nombre de réveils dans la nuit.

• Apprendre au bébé/à l’enfant à s’endormir seul.

• Réduire, grâce à la technique des petits pas, le nombre de réveil nocturnes.

• Et d'autres recommandations selon votre situation familiale.

Important : le plan d'accompagnement que je propose, est construit sur mesure pour chaque famille. Certains parents auront besoin de solutions rapides, par exemple lors de la reprise de travail ou à la naissance d’un autre enfant. D’autres parents préféreront prendre leur temps afin de traverser chaque étape de l'apprentissage avec le moins de stress. Après un entretien préalable, je vous offrirai les solutions les mieux adaptées à vous et à votre enfant (son âge, son tempérament, votre style parental et votre contexte familial).